Haluan tauottaa istumistani enemmän

Tämän Fibion-polun tavoitteena on antaa Sinulle tiedot, taidot ja kokemus istumisen tauottamisen vaikutuksista terveyteesi ja jaksamiseesi

Valitse tämä Fibion-polku, jos:

• 🔋 Haluat edistää päivittäistä vireystilaasi helposti
• 💪 Kaipaat vaihtelua ja ryhdikkyyttä työpäivääsi
• 🪑 Haluat tehdä istumisen säännöllisestä tauottamisesta tavan

Fibion-polku koostuu:

Tietojesi lisäämisestä

• ✅ Kaikki polun askelmat ovat heti avoinna ja voit edetä polkua omassa tahdissasi. Hyvä idea on edetä yksi askel päivässä (päivittäinen hyvinvointitauko?).
• 📺 Saat pääsyn kattavaan videokirjastoon lyhyitä videoita (1-3 min), jossa LitT Arto Pesola kertoo tavoitteesi mukaisesta aiheesta monipuolisesti
• 🤔 Jotta tieto tukisi tavoitteesi toteutumista, on tärkeää pohtia tiedon soveltamista
  omaan arkeesi. Jokaisen webinaariklipin jälkeen voit halutessasi vastata muutamaan
  kysymykseen, jotka ohjaavat Sinua pohtimaan aihetta oman arkesi näkökulmasta.
• 😀 Vastauksen jälkeen näet, mitä muut Fibion-polun kulkijat ovat vastanneet. Kaikki
  tiedot näytetään nimettöminä eikä niitä voi yhdistää henkilöihin.

Pienistä vinkeistä

• 💡 Pienet oivaltavat vinkit antavat
  ideoita uuden tavan sovittamisessa arkeesi.

Fibion-sertifikaatista

• 🏆 Fibion-polkusi jälkeen saat toteuttamiasi moduuleita vastaavan tunnustuksen oman
  aktiivisuuspolkusi kehittämisestä.