Tämän Fibion-polun tavoitteena on antaa Sinulle tiedot, taidot ja kokemus istumisen vähentämisen vaikutuksista terveyteesi ja jaksamiseesi.
Fibion-polku koostuu:
Oman tavoitteesi kehittämisestä
- ✅ Kaikki polun askelmat ovat heti avoinna ja voit edetä polkua omassa tahdissasi. Hyvä idea on edetä yksi askel päivässä (päivittäinen hyvinvointitauko?).
- 📺 Saat pääsyn kattavaan videokirjastoon lyhyitä videoita (1-3 min), jossa LitT Arto Pesola kertoo tavoitteesi mukaisesta aiheesta monipuolisesti
- 🤔 Jotta tieto tukisi tavoitteesi toteutumista, on tärkeää pohtia tiedon soveltamista
omaan arkeesi. Jokaisen videon jälkeen voit halutessasi vastata muutamaan
kysymykseen, jotka ohjaavat Sinua pohtimaan aihetta oman arkesi näkökulmasta. - 😀 Vastauksen jälkeen näet, mitä muut Fibion-polun kulkijat ovat vastanneet. Kaikki
tiedot näytetään nimettöminä eikä niitä voi yhdistää henkilöihin.
Pienistä vinkeistä
- 💡 Pienet oivaltavat vinkit antavat
ideoita uuden tavan sovittamisessa arkeesi.
Fibion-sertifikaatista
- 🏆 Fibion-polkusi jälkeen saat toteuttamiasi moduuleita vastaavan tunnustuksen oman
aktiivisuuspolkusi kehittämisestä.